Séances de relaxation en groupe proposées par Manuel Schmidt

Augmenter votre qualité de vie, retrouver plus de vitalité et d'énergie grâce à une détente corporelle et mentale, une réduction du stress, une amélioration de la concentration, un apport de centrage et de sérénité.

Je tiens compte des spécificités de chacun en adaptant la séance à la forme et à la mobilité du moment.

Mon objectif est de vous offrir les moyens vous permettant de vous connecter à vos ressources internes et de vous recentrer sur l'essentiel.

Les bienfaits des séances collectives de relaxation

Les effets sont multiples : 

  • Grâce à la mise en mouvements des liquides corporels stagnants, les problèmes chroniques surgissant suite à une trop grande sédentarité peuvent être évités.

  • La mobilisation et l'assouplissement des articulations optimisent l'autonomie et évitent l'apparition de douleurs inflammatoires.

  • L'auto-massage permet de prendre conscience de son corps et de prendre soin de celui-ci.

  • La méditation et les techniques de respiration influent sur le contrôle de son mental, augmentant ainsi le centrage et la concentration.

SÉANCES COLLECTIVES

Retrouver plus de vitalité et d'énergie grâce à une détente corporelle et mentale.

Objectifs :
  • Réduire le stress.

  • Se Centrer.

  • Entretenir la concentration.

  • Créer du lien.

  • Rompre l’isolement social.

  • Partager un moment convivial.

Déroulement :

  • Échauffement cardiovasculaire, mise en mouvement des liquides corporels stagnants.

  • Mobilisation et assouplissement articulaire.

  • Auto-massage.

  • Méditation / Respiration

  • Étirements passifs.

Durée :

1 heure.

Horaire et Lieu :

les jeudis à 10h à l'Espace Castelnau à Strasbourg.

Tarif :

10 € / personne.

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Prenons rendez-vous !

+33 (0)6 46 35 67 65                     contact@tradition-zen.com

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